エプソムソルトでだるい？【使ってみた】頭皮や顔に効果的な使い方も

シークリスタルス エプソムソルト オリジナル 美容
2021.03.24

エプソムソルトを入れて入浴するとだるくなるのか、頭皮や顔に効果的な使い方はどうするのかを解説します。

また、実際にエプソムソルトを入れて入浴してみた私のレビューやネット上の口コミも紹介します。

エプソムソルトの特徴

エプソムソルトは、バスソルト（塩）ではなく硫酸マグネシウムの入浴剤です。

硫酸マグネシウムは海水に含まれるミネラルの一種で人間には必要不可欠な ミネラルの一つです。

硫酸マグネシウムは温泉の成分にも含まれているので、 エプソムソルトで入浴すると深部体温が上がって体がポカポカします。

また、体も温まり汗もかくので心身ともに温泉気分でリラックスできます。

エプソムソルトは、ハリウッド女優などセレブが愛用していることでも知られ、日本でも有名人が紹介したりテレビや雑誌などのメディアでも取り上げられています。

＼温浴効果＆温泉気分／

エプソムソルトでだるいと感じる人は

だるいと感じる原因はいくつか考えられます。

入浴時間が長すぎる

公式サイトでは、20分以内の入浴時間を推奨しています。

もしかしたら長風呂で疲れてしまったのではないでしょうか。心地良いからと、あまり長い時間湯舟につかるのは控えましょう。

体内の代謝が活性化されて疲れを感じる

代謝が活性化されるのは良いことですが、心地良い疲れを感じることもあります。

そんな時は無理をせず、水分補給をしてしっかり休むことが大切です。

エプソムソルトをお風呂に入れて具合の悪くなる人はほとんどいないようですが、ペースメーカーの方は医師に相談してください。

エプソムソルトの使い方

エプソムソルトは基本的にお風呂に混ぜるだけです。

入浴剤として

エプソムソルトの使用量は、お湯に対して0.1～0.2％が最適です。（海における濃度）

150Ｌの浴槽なら150g～300g（付属のスプーンで5～10杯）が目安です。

0.1％以下だと効果が得にくくなります。

よく混ぜて溶かします。水道水の塩素も中和されます。

ぬるめのお湯に20分浸かり、体をゆっくり休めます。上がり湯は不要です。最初の2週間は毎日の使用をお勧めします。

引用：sea crystals epsom salt パッケージより

自宅の浴槽の大きさを確認して、エプソムソルトの使用量をまちがえないようにしましょう。

顔・頭皮・かかとに

エプソムソルトは粒が細かく肌に優しいのでスクラブとしても使えると、公式サイトに紹介されています。

かさかさ肌やかかとなど気になる部分はエプソムソルトで直接マッサージすると老化・角質化した皮膚を取り除くことができます。 Sea Crystalsの粒は細粒で肌に優しいので、顔のマッサージにもご使用頂けます。

引用： シークリスタルス エプソムソルト 公式サイト

シャンプー後、適量頭皮に着けてスクラブマッサージします。

マッサージ後すすいで下さい。

引用： シークリスタルス エプソムソルト 公式サイト

エプソムソルトは入浴剤としてだけでなく、顔や頭皮にもスクラブとして使えるので、気になる部分のボディケアが簡単にできますね。

＼粒が細かく肌にやさしい入浴剤／

エプソムソルトを入れて入浴してみた

エプソムソルトでだるさを感じるのか、実際使い心地はどうなのかをレビューします。

自宅のお風呂に約150Lのお湯をはって、エプソムソルトを付属のスプーンで7杯入れてみました。濃度は0.14％ですね。

付属のスプーンで１杯30cc

入浴剤として

すぐにサーッと溶けて何のにおいもしません。

湯舟に入ってみるとお湯がやわらかいのが分かりました。水道水の塩素が中和されるからなんですね。

ヌルヌルしているわけでないのですが、何というか…まろやかという感じです。何かほっとします。

後は長風呂をしないように気を付けながら、ゆったりとお湯に浸かりました。

顔・頭皮・かかとに

スクラブとしてどんな感じなのか、気になる箇所に塗ってみました。

エプソムソルトの粒は普通のスクラブに比べて肌への当たりがやさしい感触でした。

ですので、肌を傷める心配はないと思いますが、強めの刺激が好みの人には少し物足りないかもしれません。

  • 顔の洗い上がりはつるつるしていい感じでした。「ソルト」というので肌にしみないか、傷がつかないかと少し心配でしたが、肌への違和感は感じませんでした。
  • かかとが個人的には一番よかったと思いました。ガサガサがだいぶ緩和されました。
  • 頭皮については正直あまりスクラブの良さを実感できなかったので、もう少し続けて様子を見てみます。

だるさについて

気になっていた入浴後のだるさについてですが、私は特にだるいとは感じませんでした。

むしろポカポカして気持ち良くて普段よりぐっすり眠れた気がします。

入浴剤としてもスクラブとしても気に入ったので続けて使っていきます！

＼ポカポカしてぐっすり眠れた／

エプソムソルトの口コミ

実際にエプソムソルトを使った人の口コミを一部紹介します。

他の口コミでも、「体がポカポカする」「ぐっすり眠れる」という声が多かったです。
やっぱり温浴効果が高いんですね。

エプソムソルトのQ&A

Q：バスタブ、浴槽は痛めませんか？
A：エプソムソルトには塩分が入っていないので、風呂釜も配管も錆びることはございません。

引用：シークリスタルス エプソムソルト 公式サイト

Q：エプソムソルトを入れたお風呂のお湯は、洗濯に使用できますか？
A：お洗濯にご使用いただけます。最後のすすぎ洗いは、水道水をご使用ください。

引用：シークリスタルス エプソムソルト 公式サイト

Q：エプソムソルトは追い焚きできますか？
A：エプソムソルトは塩分を含まず、無色透明なので浴槽や配管を痛めません。追い焚きも可能です。24時間お水を綺麗にするフィルターのついたお風呂は、ご使用を控えてください。

引用：シークリスタルス エプソムソルト 公式サイト

入浴剤で気になる、風呂釜への影響、洗濯、追い炊き問題が全部クリアーなので安心ですね。

おすすめのエプソムソルト

今回私が使ってみたのはシークリスタルス エプソムソルト オリジナルです。これを入れてお風呂に入ってから体がぽかぽかしてぐっすり眠れるのでかなりおすすめです。

＼体が芯から温まる／

エプソムソルトでだるい？のまとめ

  • エプソムソルトは硫酸マグネシウムの入浴剤で、温浴効果が高く、心身ともにリラックスできる。
  • エプソムソルトでだるいと感じる人は、入浴時間に気を付け、水分補給をしてしっかり休む。
  • エプソムソルトは入浴剤の他にスクラブとして顔・頭皮・かかとなどにも使うこともできる。

エプソムソルトは正しい使い方をすればだるくなることはありません。

私も使ってみて体がぽかぽかしてぐっすり眠れました。

スクラブとしても使えるので楽しんで使ってみてください。

タイトルとURLをコピーしました